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栄養豊富なおすすめサプリ

サプリメント

幅広い効果

スピルリナを主成分としたサプリが注目されていますが、スピルリナとは藻の一種です。スピルリナは古くから地球にあった植物で、たいへん強い生命力を持っています。栄養価が高く、様々な効能があるため多くの人々から注目されています。効能としてはまず、免疫力の向上やアレルギー症状の抑制が挙げられます。またスーパーフードであるスピルリナには鉄分も豊富に含まれているため、貧血予防にもつながります。さらに糖尿病やがんといった生活習慣病を予防することもできます。この他に、美容にも効能があります。アンチエイジング効果があるため肌の老化を防ぐことができ、便秘を解消するためダイエット効果も得られます。

サプリの利用

幅広い効能を持つスピルリナは藻ですが、これを食品としてそのまま摂取するには入手方法の難しさから不可能であると言えます。しかしサプリであれば比較的簡単に手に入れることができます。スピルリナのサプリは錠剤タイプや粉末タイプで販売されているため、摂取しやすいものを選んでみることをおすすめします。ここで注意したいことは、スーパーフードであるからと言ってたくさん摂取すればするほど健康になれるわけではありません。定められた用量をきちんと守って摂取しなければ、悪い影響を及ぼすことがあるため注意が必要です。またコーヒーやアルコールはスピルリナとの飲み合わせが悪いと言われており、せっかくの栄養素を吸収することができなくなってしまいます。